Strakke buik in vijf stappen

Vele vrouwen en mannen hebben een complex over hun buik. Vele mensen vinden hun buik te dik of gewoonweg niet mooi. Ik ben ook één van die mensen, ik vind mijn buik ook nog steeds te dik.
Omdat ik al zolang met mijn buikcomplex leef, heb ik ervoor gekozen om niet bij de pakken te blijven zitten. Ik werk elke dag zeer hard voor mijn buik strakker te maken, zodat ik elke dag mijn buik ietsje liever ga zien. Zo zal langzaam mijn haat-verhouding met mijn buik, uiteindelijk veranderen in een liefdesverhouding.
Omdat ik vind dat iedereen van zijn buik moet gaan houden heb ik voor jullie de vijf meest efficiënte tips op een rijtje gezet, zodat jij ook van je buik zal houden! Lees verder Strakke buik in vijf stappen

Advertenties

Bites We Love

Het is belangrijk om tussen de hoofdmaaltijden door een gezonde snack te eten, zo blijft je spijsvertering goed werken en krijg jijzelf geen energiedipjes. Net om je de hele dag door energierijk te voelen is het belangrijk om goede snacks te eten die jouw exact geven wat je nodig hebt om de dag door te komen. Nu is het niet altijd even makkelijk om een lekkere, gezonde en evenwichtige snack te vinden. Soms heb je ook gewoon geen zin om er in de supermarkt naar op zoek te gaan. Wel hiervoor bestaat toch een perfecte oplossing! Lees verder Bites We Love

De 10 voordelen van hardlopen

Hardlopen is een van de meeste beoefende sporten ter wereld. Zo’n 4 miljoen mensen op de wereld doen aan deze fantastische sport! Zelf loop ik ook zeer graag, het is bijna een verslaving voor mij.
Je krijgt er gewoon zoveel voldoening van als je een rondje bent gaan lopen.
Wat het allemaal nog beter maakt is dat je ook vele voordelen creëert voor jezelf door hard te lopen.
Ik zet voor jou even de 10 grootste voordelen op een rijtje. Lees verder De 10 voordelen van hardlopen

Kwarkbolletjes

Ik was zoals elke dag weer eens op Instagram en ik kwam plots een lekkere foto tegen.
Het eten dat op die foto stond zag er echt hemels uit, toen ik las was het juist was, was ik direct verkocht! Het waren namelijk zelf gemaakte kwarkbolletjes!
Sinds ik zo’n grote kwark/Optimel fanaat ben, moest ik dit receptje dus zeker eens uitproberen. Lees verder Kwarkbolletjes

Ontbijt idee #2

Dit ontbijtje heb ik te danken aan Instagram. Ik zag een soortgelijke foto voorbijgaan op Instagram en ik was er zowat meteen verliefd op geworden. Het zag er zo geweldig lekker uit! Ik wilde het dus ook meteen zelf proberen te maken.  Nu heb ik met wat kleine aanpassingen mijn eigen versie van deze lekkere ontbijt parfait gemaakt.  Lees verder Ontbijt idee #2

Hydratatie

Iedereen weet wel dat hij zichzelf goed moet hydrateren, dat water goed voor je is en dat je twee liter water per dag moet drinken. Maar doet iedereen dit denk je? Wel, ik dacht het dus ook niet.
Veel mensen drinken geen twee liter per water per dag. Vaak drinken ze te weinig water of drinken ze enkel frisdranken. Je mag wel af en toe frisdranken drinken natuurlijk, maar we moeten er toch eens proberen bij stil te staan om zoveel mogelijk water te drinken.
Het zeer belangrijk om jezelf goed te hydrateren met water, je geeft daarmee aan je lichaam een groot cadeau! Lees verder Hydratatie

Ontbijt idee #1

Ik ben een zeer grote ontbijtfanaat, ik kijk altijd de avond voordien al uit naar het ontbijt.
Het is zeker mijn favoriete maaltijd van de dag!
Ontbijten is ook zeer belangrijk, vele mensen vergeten dit en slagen het ontbijt over. Maar door te ontbijten maken wij ons lichaam juist wakker en begint onze motor terug te draaien.
Omdat dit ontbijten nu zo belangrijk is, varieer ik zeer graag met mijn ontbijt.
Ik eet zeer graag warme havermout als ontbijt, maar enkel die havermout is eigenlijk maar sober…
Daarom doe ik steeds allerlei verschillende toppings op mijn havermout.

Lees verder Ontbijt idee #1

Tony’s Chocolonely

Net als zowat elke andere vrouw en gewoonweg persoon op deze wereld heb ik een zeer groot zwak voor chocolade. Chocolade is steeds mijn trouwe vriend, hij is er altijd voor mij en hij smaakt altijd even lekker. Je kan dus wel spreken dat dit een eeuwige liefde/vriend is.
Ik ben geen moeilijke eter en ik lust dan ook zowat alle chocolade die er bestaat, als er chocolade in zit ben ik al blij. Maar nu heb ik de laatste tijd toch een voorkeur ontwikkelt voor een wel bepaald merk van chocolade, namelijk Tony’s Chocolonely.

Lees verder Tony’s Chocolonely