Appel & kaneel kwarkbrood

Ik ben denk ik mee één van de grootste fans van kwark op aarde. Ik eet zo goed als elke dag wel kwark! Meestal eet ik dit gewoon met wat fruit en muesli als ontbijt, of soms zelfs als snack! Nu omdat ik zo’n grote fan van kwark ben, vind ik het ook steeds leuk om kwark te verwerken in mijn baksels. Dit heb ik dus ook dit weekend gedaan, want ik heb namelijk een super heerlijk appel en kaneel kwarkbrood gemaakt! Lees verder Appel & kaneel kwarkbrood

Advertenties

QUICK TIP: Chiquita smoothie

Heb je even geen tijd voor zelf een lekkere smoothie te maken of heb je gewoon geen zin voor er eentje te maken? Dan heb ik de perfecte oplossing voor jou, namelijk de Chiquita smoothies! Deze lekkere smoothies zijn volledig biologisch en zitten boordevol fruit! Hierdoor kan je toch nog genieten van een lekkere smoothie thuis of onderweg wanneer je even geen tijd hebt om zelf een smoothie te maken. Lekker makkelijk!

Lees verder QUICK TIP: Chiquita smoothie

Lunch idee #1

Een goede lunch is zeer belangrijk! Een lunch geeft je namelijk de brandstof om nog de hele namiddag door te kunnen werken of sporten. Daarom is het dus belangrijk dat je ervoor zorgt voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. De lunch die ik nu met jullie deel is er eentje dat ik thuis veel maak. Het is lekker, snel en makkelijk te maken. Precies wat ik nodig heb als ik aan het studeren ben of gewoonweg weinig tijd heb.  Lees verder Lunch idee #1

Kokosnoot voordelen

Kokosnoten, kokosolie, kokoswater, kokosmeel, kokoscreme, gemalen kokos, we kennen het allemaal wel. Maar wist je ook dat dit echt ontzettend gezond, en goed voor je is? Ze zeggen wel eens dat deze enorme tropische noten de grootste gift zijn van de aarde. De kokosnoot bevat veel eigenschappen die ons lichaam zeer goed doen! Lees verder Kokosnoot voordelen

Verfrissende smoothies

Het is nu zeker en vast te voelen dat het zomer is, de laatste dagen is het echt zomers weer hier in België en Nederland. En wat past er nu niet beter bij dit zalig warm weer dan een frisse smoothie!
Het is lekker fris, gezond en het zit boordevol vitaminen en fruit.
Je hebt er ook eindeloze combinaties in, je kan dus variëren naar hartelust!
Ik ben zelf een zeer grote fan van smoothies, zeker nu tijdens deze zomerdagen.
Zelf drink ik het liefste smoothies met rood fruit, dat vind ik geweldig lekker! Lees verder Verfrissende smoothies

Chocolade proteïne brood

Proteïne is een zeer belangrijk deel van mijn voedingspatroon.
Ik moet dagelijks bijna zo’n 40% proteïne eten. Dit komt omdat ik wil dat mijn spiermassa groter wordt, en mijn vetmassa kleiner. Het meer eten van proteïne en minder eten van vet, zal mij hierbij zeer hard helpen. Daarom is het ook steeds leuk om naast de gewone proteïne bronnen ook eens iets zelf te maken dat barst van de proteïne! Lees verder Chocolade proteïne brood