“Bewerkt vlees is kankerverwekkend”

Voor diegenen die deze week nog niet dit belangrijke artikel hebben gelezen van de World Health Organization, krijgen nu een extra kans om op de hoogte te worden gesteld van deze nieuwe vaststellingen. Ik plaats dit artikel ook op mijn blog omdat ikzelf geen vleeseter ben, maar ik doe dat vooral uit principe voor de dieren en voor de gruwelijke slachterijen die plaatsvinden. Maar nu dit artikel is uitgekomen van de WHO, vind ik dit nog een extra reden voor minder of geen bewerkt vlees meer te eten. Dit bewerkte vlees zou namelijk kankerverwekkend zijn. Daarom vind ik dat dit artikel ons allemaal aangaat, want het gaat hier over de algemene gezondheid. Hieronder vind je het gehele artikel. Lees verder “Bewerkt vlees is kankerverwekkend”

Advertenties

Food diary #3

Een begin van een nieuwe week betekent een nieuwe food diary! Dus hier ben ik weer voor mijn lekkernijen van afgelopen week met jullie te delen. Veel lekkernijen kan ik jammer genoeg niet delen in deze blogpost, ik was afgelopen week namelijk ziek. Door mijn ziek zijn had ik amper honger en ik heb ik dus niet zoveel gegeten. Ook het sporten is afgelopen week uitgebleven omdat ik mezelf zo slap voelde, ik heb enkel mijn tennistrainingen kunnen doen en ik ben slechts 1 keer gaan hardlopen.  Lees verder Food diary #3

Smart protein apple pie

Als trouwe klant van body & fit en als grote fan van appeltaart, was ik eigenlijk een beetje verplicht om deze ‘smart protein apple pie’ van body & fit eens te testen. Een opoffering was dit zeker niet voor mij, want ik ben namelijk gek op appeltaart! Ik was wel benieuwd naar het resultaat en hoe deze ‘gezonde’ appeltaart nu zou smaken. De voedingswaarden waren alvast zeer gunstig van deze taart, er zit namelijk maar 3,3g vet in (waarvan 0,7g verzadigd) en zo’n 33,9g proteïnen per 100g! Dat zijn dus zeer mooie voedingswaarden tegenover een normale appeltaart. Lees verder Smart protein apple pie

Ontbijt idee #3

Het is al even geleden dat ik een ontbijt idee met jullie heb gedeeld. Nu had ik afgelopen maandag gezegd dat ik de overheerlijke choc-pindakaas & appel havermout van mijn food diary ging delen met jullie. Zoals beloofd wil ik dan ook zeer graag het receptje van deze overheerlijke havermout combinatie delen met jullie. Ik ben een zeer grote havermoutfanaat, zeker tijdens deze koudere maanden, hierdoor speel ik dan ook heel graag met verschillende combinaties om mijn havermout telkens weer een nieuwe ‘twist’ te geven. Lees verder Ontbijt idee #3

Food diary #2

Er begint weer een nieuwe week dus dat betekent een nieuwe food diary van afgelopen week! Het was een week vol lekkernijen en niet altijd zo gezond eten. Maar dat is helemaal niet erg, want dit geeft mij net een extra boost om deze week helemaal te knallen! Afgelopen week is ook echt voorbij gevlogen, het gaat allemaal echt zo ontzettend snel! We moet allemaal wat meer van de momenten genieten en deze ook beter koesteren en appreciëren, want het gaat het zo snel voorbij! Lees verder Food diary #2

Wortelbrood

Omdat we nu volledig in de maand oktober zitten ga ik deze maand enkel en alleen herfst getinte recepten voor jullie posten. Zo kan je lekker genieten van alle herfstsmaken die er zijn! Vandaag begin ik dan ook met een heerlijk wortelbrood. Nu zal je waarschijnlijk denken dat wortelen niets met de herfst te maken hebben, maar door hun oranje kleur toe te voegen aan je baksels krijg je gelijk de herfst op je bord! Lees verder Wortelbrood

Hallo? Motivatie?

Heb je je de afgelopen weken of weekends wat te veel laten gaan? Of kan je je motivatie gewoon niet meer vinden? Wel, dit overkomt iedereen wel eens een keertje. Nu moet jij er gewoon voor zorgen dat jij uit jouw dipje geraakt en weer volledig voor alles gaat gaan! Nu heb ik voor jou enkele doeltreffende tips zodat jij volledig uit je dipje zal geraken en weer volledig gemotiveerd zal zijn! Lees verder Hallo? Motivatie?

Quest pumpkin pie

De herfst is in het land en daarbij horen dus ook de typische herfstsmaken. Eén van de beroemde herfstsmaken komt van de pompoen. Pompoen is een echt herfstproduct, denk maar eens aan Halloween! Nu kent iedereen wel de lekkere pompoen taarten, maar deze zijn jammer genoeg niet zo fantastisch gezond. Nu omdat ik toch wel intensief bezig ben met sporten en mijn voeding, eet ik wel regelmatig eens een proteïnereep om genoeg eiwitten binnen te krijgen voor mijn spieren. De repen van Quest nutrition zijn daarbij mijn grote favoriet! Maar nu heeft dit geweldige merk een limited edition reep gemaakt speciaal voor de maand oktober, namelijk de pumpkin pie Quest Bar! Lees verder Quest pumpkin pie